"Ik ben Jeanet, 45 jaar en begin februari gestart met het 100 dagen programma bij ELMNTS.
Na een aantal keer de advertentie te hebben bekeken op Facebook, heb ik toch maar de stap gewaagd en een berichtje gestuurd voor informatie.
Ik wist van mijzelf dat ik een stok achter de deur nodig heb en dit leek mij een geweldige kans.
Een goed gesprek gehad met Ivana, heeft mij doen besluiten mij op te geven.
We zijn gestart met een hele leuke groep mensen.
De afsluiting van die eerste dag, is me toch wel het meest bijgebleven, het ijsbad. Een hele overwinning.
Mijn doel was 10 kilo afvallen en minder buiten adem bijvoorbeeld de trap oplopen.
De grootste overwinning is toch zeker wel geweest de mindset. Ik dacht altijd dat de kilo’s eraf, het belangrijkste was, maar heb nu wel geleerd dat het een compleet plaatje is.
De focus dus niet op alleen het afvallen, maar ook op slaap, je rustmomenten, me-time (die ik zeker hiervoor niet genoeg inplande) en goede voeding.
Het sporten in ieder geval 1x per week is erg leuk. De begeleiding/coaching en interesse van zowel de trainers als de medesporters, heb ik als zeer prettig ervaren.
Mijn doel in kilo’s heb ik niet helemaal gehaald in de 100 dagen, maar ik heb zoveel meer energie en voel me top, dus voor mij zeker 100% geslaagd.”
.jpg)