“Eind 2023 belandde ik in een burn-out. Van een fit persoon veranderde ik in een hoopje ellende.
Na ruim een jaar vol diepe dalen, herstellen en extra kilo’s werd het tijd om iets te veranderen. Ik heb me daarom aangemeld voor het 100 dagen programma.
In eerste instantie was mijn doel om in korte tijd zoveel mogelijk kilo’s kwijt te raken. Maar naarmate het 100 dagen programma vorderde, merkte ik dat mijn doelen verschoven.
Van focussen op de weegschaal begon ik te streven naar een fit en sterk lichaam. Tevreden zijn met wat ik zie in de spiegel.
Waar ik eerder een ‘alles of niets’ mentaliteit had, heb ik nu geleerd dat het oké is om een keer een mindere dag te hebben, om het daarna weer lekker op te pakken.
De mildheid naar mezelf heeft ervoor gezorgd dat ik het volhoud, bewustere keuzes maak en het gevoel heb dat ik niks hoef te missen.
De coaching van Ivana heeft hier een grote rol in gespeeld. Ivana is een leuke, toegankelijke coach met veel kennis en een positieve benadering.
Ze kijkt niet zozeer naar wat fout gaat, maar juist naar wat goed gaat. Dat werkt erg motiverend!
Ik kijk er naar uit om nog een tijdje door te gaan met de coaching, om verder te bouwen aan een gezonde, sterke versie van mezelf.”
.jpg)