José kwam bij ons binnen met duidelijke doelen: ze wilde afvallen, fitter en strakker worden en de stap zetten naar een gezonde lifestyle. We zijn direct aan de slag gegaan door middel van training, voeding en coaching. We kunnen stellen dat ze al deze doelen heeft behaald. Wat een mooie transformatie van deze topper met super resultaten!

‍
Na de zomervakantie kwam José bij ons binnen. Ze vond dat het tijd was voor verandering en had voor zichzelf een lijstje opgesteld met duidelijke doelen: nieuwe energie, fit, vitaal, gezondere leefstijl en strakker worden. Na een leuk intakegesprek hebben we de volgende dag direct al de eerste training gepland. José ging er direct voor, gaf vol gas tijdens de trainingen en ook qua voeding was ze super gedisciplineerd. Dit leidde direct tot zichtbare resultaten. Zeker in het begin vlogen de kilo's eraf. Op de helft van het traject zat ze qua kilo's al op het doel dat ze voor zichzelf had gesteld.

In de tweede fase hebben we meer de focus gelegd op het opbouwen van spiermassa en het versterken van met name de core. Hier hebben we de trainingen en voedingsschema op afgestemd. De resultaten werden niet alleen zichtbaar op de weegschaal. Het mooie is dat zich dit ook vertaalt naar snellere tijden met hardlopen wat ze in haar vrije tijd bleef doen. Al met al een super mooie transformatie waar ze met recht trots op mag zijn.

Resultaten gemeten met de InBody 270 weegschaal:
➡️ Gewicht: -10,8 kg
➡️ Vetmassa: - 11,3 kg
➡️ Vetpercentage: - 11%
➡️ Visceraal vet: - 5 (niveau)
➡️ Spiermassa: + 0,5 kg

José zelf zegt het volgende:
“ Na de zomervakantie toen ik foto’s van mijzelf terug zag, dacht ik: ‘José! Hier gaat wat mis!’ Ondanks het fanatieke hardlopen, gingen de kilo’s er niet af, waar ik ze er graag af zou zien! Tijd voor actie en nieuwe energie! Fit, vitaal, gezondere levensstijl en strak 😉 dat stond er op mijn lijstje! Ik kwam uit bij Elmnts. Een intakegesprek gepland met Maarten en een dag erna direct begonnen!

De PT heb ik bij Maarten en Marco altijd met veel plezier gedaan! Effectieve training, de juiste houding en uitvoering van de oefeningen. “Het niet worden losgelaten in een sportschool, waar je eigenlijk zomaar iets doet! Door het voedingsschema wordt je heel bewust van wat je eet en hoeveel calorieën iets bevat! Door het direct zichtbare resultaat werd ik steeds fanatieker! 💪 Maarten en Marco heel erg bedankt voor jullie trainingen, zonder jullie had ik dit resultaat niet behaald!"

‍