Overzicht
Wauw, wat een resultaat en wat een discipline heeft Dennis getoond de laatste 12 weken. Ook voor Dennis was het de laatste weken een hele verandering met het niet kunnen trainen in de sportschool. Met ons online programma heeft hij toch elke dag thuis zijn workouts kunnen doen en trouw zijn voedingsschema gevolgd.
Waar de één als doelstelling heeft om af te vallen of fitter te worden, lag Dennis zijn uitdaging in ‘droogtrainen’. Doel hierbij is om zoveel mogelijk vetmassa te verliezen en de spiermassa juist zoveel mogelijk op peil te houden. Dit bereik je door het volgen van een strikt voedingsplan met een ‘calorietekort’. Dit betekent dat je in een negatieve energiebalans zit. Belangrijk hierbij is dat je wel de juiste en voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. Het effect is dat je ‘droog’ wordt, waardoor de definitie van de spieren beter uitkomt. Dat is bij Dennis aardig gelukt.
Resultaten gemeten met de InBody 270 weegschaal:
➡ Gewicht: -7 kg
➡ Vetpercentage: - 6,9%
➡ Visceraal vet: -2 (niveau)
Dennis zelf zegt het volgende:
“Ik heb weer gekozen om droog te trainen bij Marco en Maarten. Na het goeie resultaat van vorig jaar heb ik weer gekozen om dit jaar ook weer droog te trainen. Nu in deze moeilijke tijd is het steeds lastiger geworden en moeilijker! Maar we houden vol en proberen mijn eind doel te behalen voor deze zomer, en we zijn aardig op weg. Dankzij Marco en Maarten kan ik gelukkig verder met me training en eetschema! Hiervoor wil ik hun super bedanken!! En als het jou nou ook wat lijkt om droog te trainen en er strak bij te lopen in zomer doe de jongens dan bericht of bel ze, dan helpen zij je verder om je doel te bereiken en te behalen!”
Heb jij net als Dennis ook als doel om te ‘droogtrainen’? Laat je gegevens achter via het contactformulier en we gaan aan de slag!
