Daniel wilde fitter, sterker en energieker worden. Nu 16 weken later kunnen we met trots melden dat hij al deze doelen heeft behaald! Zijn lichaamssamenstelling is behoorlijk veranderd. Ook heeft Daniel grote stappen gezet op het gebied van kracht en uithoudingsvermogen.

Daniel kwam bij ons binnen met het doel om fitter en energieker te worden en om spiermassa op te bouwen. Daniel had weinig tot geen ervaring met sporten en fitness. In het begin van het traject hebben we daarom vooral de focus gelegd op het onder de knie krijgen van de technieken. Later in het traject hebben we meer de focus verlegd naar het opbouwen van kracht.

Op het gebied van voeding was het even zoeken naar de juiste modus en structuur. Waar het bij veel klanten zaak is om de calorieën omlaag te brengen, moesten we Daniel juist motiveren om meer te eten. Dit om ervoor te zorgen dat hij voldoende voedingsstoffen binnen krijgt om de spiergroei te realiseren. In de eerste fase hebben we de focus gelegd op de structuur (eetmomenten, fruit, groente) en stap voor stap hebben we vervolgens de calorieën verhoogd. Daniel gaf elke training het maximale en heeft hard gewerkt om dit mooie resultaat te realiseren.
‍
Resultaten gemeten met de InBody 270 weegschaal
➡️ Gewicht: + 0,5 kg
➡️ Vetmassa: - 3,5 kg
➡️ Vetpercentage: - 3,5 %
➡️ Visceraal vet: - 2 (niveau)
➡️ Spiermassa: + 1,5 kg

Daniel zelf zegt het volgende:
“De afgelopen maanden met veel plezier gesport bij Maarten! Door het sporten en het persoonlijke voedingsschema fitter geworden en meer kracht ontwikkeld. Het was een positieve ervaring en ik kan iedereen aanraden om voor personal training bij Elmnts te kiezen!”

‍