Het getal op de weegschaal

Je bent al een tijdje aan het trainen en op je voeding aan het letten. Wanneer je in de spiegel kijkt zie je de vorderingen, maar toen je net op de weegschaal stapte viel het resultaat toch wat tegen. Of misschien gaf de weegschaal vandaag weer wat anders aan dan een aantal dagen geleden.

Klinkt dit jou bekend in de oren?

Het is belangrijk om te begrijpen dat ons gewicht per dag en zelfs door de dag heen kan verschillen. Dit kan veranderen door een toiletbezoek, hoeveelheid eten/drinken en bij vrouwen heeft bijvoorbeeld de menstruatie een invloed op het gewicht. Veranderingen in je leefstijl kunnen er bovendien voor zorgen dat er veranderingen in de lichaamssamenstelling optreden

Het voorbeeld hierboven laat zien dat het belangrijk is om te kijken naar de lichaamssamenstelling. Het geeft inzicht in je gezondheid die je op basis van gewicht en BMI (Body Mass Index) alleen niet kunt bepalen. Om een reëel beeld te krijgen van je lichaamssamenstelling en te begrijpen welke veranderingen er optreden na bijvoorbeeld een periode intensief sporten, is het van belang om naast je gewicht ook te kijken naar parameters als: lichaamswater, vetmassa, spiermassa, vetpercentage, buikomtrek, visceraal vet (buikvet rondom je organen)...

Binnen ELMNTS Lifestyle Hub meten we de lichaamssamenstelling aan de hand van een Bioelectrische Impedantie Analyse (BIA) met een speciale geavanceerde weegschaal. Zo kunnen we bijvoorbeeld monitoren wat de effecten zijn van het trainen en of het voedingsschema tot de gewenste resultaten leidt...

Zelf eens een body-analyse ondergaan? Laat je gegevens achter via de het contactformulier en we plannen een afspraak in